Viele Menschen beschäftigen sich im Laufe ihres Lebens mit dem Wunsch nach Gewichtsreduktion. Dabei zeigt sich jedoch häufig, dass trotz verschiedener Diäten oder bewusster Verhaltensänderungen eine langfristige Stabilisierung nur schwer zu erreichen ist. Vor diesem Hintergrund kann eine hypnotherapeutische Begleitung im Rahmen einer Gewichtsreduktion als psychotherapeutische Maßnahme in Betracht gezogen werden.
In der Psychotherapie Dortmund Süd wird Hypnose nicht als alleinige Lösung, sondern als unterstützendes Verfahren eingesetzt. Dabei steht stets eine verantwortungsvolle, realistische und individuelle Begleitung im Vordergrund, ohne die Abgabe von Heil- oder Erfolgsversprechen.
Hypnose als begleitender psychotherapeutischer Ansatz
Die hypnotherapeutische Begleitung im Kontext der Gewichtsreduktion richtet sich auf Prozesse der Wahrnehmung, Motivation und Selbstregulation. Dabei liegt der Fokus insbesondere auf unbewussten Gewohnheiten, die das Essverhalten beeinflussen können. Ziel ist es daher, die Selbstwahrnehmung zu fördern und bestehende Verhaltensmuster achtsam zu reflektieren.
Hypnose kann – abhängig von individuellen Voraussetzungen – unter Umständen dabei unterstützen
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das eigene Essverhalten bewusster wahrzunehmen
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Signale von Hunger und Sättigung differenzierter zu erkennen
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den Umgang mit Essimpulsen achtsamer zu gestalten
Gleichzeitig ist zu beachten, dass die Wirkung von Hypnose individuell sehr unterschiedlich sein kann. Aus diesem Grund ersetzt Hypnose keine medizinische oder ernährungsmedizinische Behandlung, sondern kann lediglich als ergänzende Maßnahme eingesetzt werden.
Struktur der hypnotherapeutischen Begleitung im Rahmen der Gewichtsreduktion
Vor Beginn der hypnotherapeutischen Begleitung wird empfohlen, ärztlich abzuklären, ob körperliche oder hormonelle Ursachen für das Übergewicht vorliegen. Erst danach kann sinnvoll geprüft werden, ob eine psychotherapeutische Unterstützung angezeigt ist.
Erstgespräch (Anamnese)
Im ersten Termin erfolgt eine ausführliche psychotherapeutische Abklärung. Dabei werden Essgewohnheiten, bisherige Erfahrungen mit Gewichtsreduktion sowie persönliche Zielvorstellungen gemeinsam besprochen. Auf dieser Grundlage wird entschieden, ob Hypnose als Methode grundsätzlich geeignet sein kann. Ergänzend dazu erhalten Sie allgemeine Hinweise zu Ernährung und Verhalten.
Hypnosesitzung
In einem weiteren Termin wird eine individuell abgestimmte Hypnose durchgeführt. Dabei orientieren sich die verwendeten Suggestionen an den zuvor besprochenen Themen. Ziel ist es, einen Zustand tiefer Entspannung zu ermöglichen, in dem neue Sichtweisen angeregt werden können.
Vertiefung
Nach einer gewissen Zeit kann ein weiterer Termin sinnvoll sein, um die gemachten Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren. Darüber hinaus dient diese Sitzung der Stabilisierung des bisherigen Prozesses. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich entsprechend nach dem individuellen Bedarf.
Langfristig orientierter, achtsamer Veränderungsprozess
In der psychotherapeutischen Begleitung wird bewusst Wert auf einen langsamen und achtsamen Veränderungsprozess gelegt. Denn eine schrittweise Veränderung kann dazu beitragen, unrealistische Erwartungen zu vermeiden. Zudem kann dieser Ansatz die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Essverhalten und der Körperwahrnehmung unterstützen.
Ihre Mitarbeit
Grundsätzlich setzt eine hypnotherapeutische Begleitung Ihre aktive Mitarbeit voraus. Dazu zählen unter anderem:
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die Bereitschaft zur Selbstbeobachtung, beispielsweise durch ein Ernährungstagebuch
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die Auseinandersetzung mit eigenen Gewohnheiten und Auslösern
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gegebenenfalls Anpassungen im Alltag, etwa in Bezug auf Bewegung oder Tagesstruktur
Aus diesem Grund kann eine Gewichtsreduktion nicht allein durch Hypnose herbeigeführt werden.
Dauer und Kosten
In der Regel werden mehrere Sitzungen à 50 Minuten eingeplant. Dazu gehören:
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ein ausführliches Erstgespräch
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eine oder mehrere Hypnosesitzungen
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gegebenenfalls eine vertiefende Sitzung
Die Kosten betragen 89 € pro Sitzung (Selbstzahler). Die Anzahl der Sitzungen ist individuell unterschiedlich und kann nicht pauschal vorhergesagt werden.
Rechtlicher Hinweis
Hypnose gilt nicht als eigenständiges Heilverfahren im Sinne der evidenzbasierten Medizin. Entsprechend werden keine Heil-, Wirk- oder Erfolgsversprechen abgegeben. Darüber hinaus ersetzt die hypnotherapeutische Begleitung keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Behandlung.
Häufige Fragen zur Gewichtsredunktion
Hypnose kann als begleitende psychotherapeutische Methode eingesetzt werden, um sich mit Essverhalten, Motivation und Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Sie stellt kein medizinisches Heilverfahren dar und führt nicht automatisch zu einer Gewichtsabnahme. Die Wirkung kann individuell unterschiedlich erlebt werden.
Hypnose ist als psychotherapeutische Methode anerkannt, jedoch nicht als eigenständige medizinische Behandlung zur Gewichtsreduktion. Sie ersetzt keine ärztliche Abklärung oder ernährungsmedizinische Beratung und kann nur ergänzend eingesetzt werden.
Zu Beginn findet ein ausführliches Erstgespräch statt, in dem persönliche Ziele, Essgewohnheiten und bisherige Erfahrungen besprochen werden. Erst danach wird geprüft, ob Hypnose grundsätzlich geeignet ist. Die weiteren Sitzungen bestehen aus individuell abgestimmten Hypnoseeinheiten und begleitender Reflexion.
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell unterschiedlich. In der Regel werden mehrere Termine eingeplant, darunter ein Erstgespräch sowie ein oder mehrere Hypnosetermine. Eine bestimmte Sitzungsanzahl oder ein Erfolg kann nicht zugesichert werden.
Nein. Es werden keine Heil-, Wirk- oder Erfolgsversprechen abgegeben. Hypnose ist kein Heilmittel und garantiert weder eine Gewichtsabnahme noch deren Dauerhaftigkeit.
Nicht jede Person empfindet Hypnose als hilfreich. Zudem sollte vor Beginn ärztlich abgeklärt werden, ob körperliche oder hormonelle Ursachen für das Übergewicht vorliegen. Die Eignung wird individuell im Erstgespräch geprüft.
Nein. Während der Hypnose bleiben Sie ansprechbar und bei Bewusstsein. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können den Prozess unterbrechen.
Nein. Hypnose ersetzt keine Diät, keine Ernährungsberatung und keine medizinische Behandlung. Sie kann jedoch als psychotherapeutische Begleitung zur Auseinandersetzung mit Essverhalten dienen.
Die Kosten betragen 89 Euro pro Sitzung à 50 Minuten. Es handelt sich um eine Selbstzahlerleistung. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach dem individuellen Bedarf.
Die Hypnosetherapie zur Gewichtsreduktion wird in der Psychotherapie Dortmund Süd in ruhiger und geschützter Atmosphäre angeboten.